40歳からの肉体改造計画

育毛剤に拒絶反応？

つるちゃん — Sun, 21 Aug 2011 02:46:00 +0000

8月の頭くらいから使い始めたシャンプーと育毛剤。

2週間くらいたったころから体に異変が発生し始めました。
もう3日目くらいになります。

体中がとにかく痒い。
なんと表現したらよいか、まぁ我慢しようと思えばできるんだろうけど
腕から足から腹回りが特に痒くなりました。
まぁそんなに酷いかゆみではないです。
寝てるときは忘れていられるし。

でも、起きているときに
いつのまにか無意識に体を掻き始めている自分がいました。

最初マンションの汲み置きの水がおかしいの？
と思ったんですが、
他のかたからは特に苦情のようなものも出ておらず、

やはり疑わしいのは新しく始めたシャンプーか育毛剤。

ちょっとどちらか分からなので、
まずは育毛剤をやめてみようと思います。

筋肉痛でボロボロ

つるちゃん — Tue, 09 Aug 2011 05:01:51 +0000

思ったよりは全身の筋肉痛は
ひどくありませんでした。

ただ太もも裏のハムストリングと
股関節のあたりは
ワヤワヤ？となって

千鳥足で歩いています＾＾；

昨日は気合入れて
晩飯を少なくしたんですが

夜中あたりになって
もうどうしようもなくお腹が空いてきて
もう食べ物のことしか
考えられなくなってしまい

思わずセブンイレブンで
棒棒鶏と菓子パン２つ購入してしまいました＾＾；

棒棒鶏を一口食べて
「あれ？これで結構満足できたな」
とちょっとだけ感じたんですが

そこで止めることもできず
すべて完食してしまいました。

寝る前の食事ってホント良くないです。

目覚めるまで10時間から12時間前には
食事は終わらしておくことが
良いと言われています。

なので、朝は抜きました。

って、こういった不規則な
食生活も良くないんですけどね。

まぁ、運動開始で
体がおかしい状態だからと
自分に言い訳しています。

ただ大切なことは
無理しないこと
自分でできる範囲で一歩ずつ
楽しくやっていきましょう！

ってのが私のポリシーなので
2歩進んで3歩下がってしまうことも
あるかもしれないけど

立ち止まらないで
前に進んでいくことを
考えていこうと思います。

なんかいい感じのこと
言っちゃってるなぁ

はずかし＾＾；

心機一転、ブログ再開します

つるちゃん — Sun, 07 Aug 2011 14:48:39 +0000

去年以来の更新＾＾；

といってもほとんど買いいなかったようですが・・・。

再来月10月でめでたく？40歳になろうとしている私ですが、
今回、本気で肉体改造をやってみようかと決意している次第です。

今日久々に運動しました。

といっても友人からもらった
外人のエクササイズDVDで
軽い運動を20分ほどやっただけなんですが＾＾；

内容としては
・その場かけあしウォーミングアップ10分
・スクワット30回
・腹筋30回
・背筋10回
・上体の筋力少々

で、自分を甘やかしながら
軽くやってみました。

終了後すぐに
豆乳に溶かしたプロテインを飲んで
シャワーで汗を流しました。

もう気分はアスリート・・・
とはいかず
全身がプルプル震えて
ほとんど床に卒倒しそうになりました。

いやいや正直これほど
この肉体が衰えているとは思っておらず
少々焦っております。

私は運動好きでなくて
続かないんです。

続けるにはどうしたらよいか
と思って、このブログを書いて
2日に1回、運動して
ブログ更新

これを自分に課そうと思っています。

いつまで続くか見ものです

薄毛改善に関係ないみたい

つるちゃん — Tue, 27 Jul 2010 15:28:06 +0000

もう半年くらい続けているサプリがあります。

「食物サプリ」というものなんですが
これはなにかというと

まず人間の体というのは
何種類もの酵素があ働いて成り立っていると。

で、酵素というのは
体内で作られるものと
口から取り入れるものがありますと。

体内で作り出されるものには
限りがあって、
特に、食べたものを消化するのに
たくさん使われるんだそうで。

この酵素が減少してくると
病気になりやすかったり
体が不調になったりするそうで
そういったときの為にこの

「食物サプリ」

というものをとって
体内で作られる酵素を
無駄遣いしないようにしようという
コンセプトなんです。

で、私は思ったんです。
この酵素がもしかしたら
薄毛に関係しているんではないかと。

このサプリ取っていれば
食物を消化するために使われていた酵素が
もっと自由に活動できるんじゃないかと。

今まで以上に髪の毛にいくはずだったものが
それ本来の働きをしてくれるんではないかと。

で、半年くらい試しました。
う～ん。
ウンチは水っぽくなく硬くもなく
ほどよくなったんですが
薄げにはどうも影響はなかったようです。

多分、今後とも飲み続けるサプリのひとつですが
薄毛には関係なさそうです。

それにしても暑いですなぁ

つるちゃん — Sun, 25 Jul 2010 13:06:27 +0000

先週は２泊三日で北海道の実家に帰ってきました。
日本全国３０度を越える中、北海道はほんとに別天地。

夜は寒くて布団をかぶらないと寝れません。

まだ７月だというのに、８月はどうなっちゃうんでしょう。

実家は千歳にあります。
毎回帰省するたびに、北海道各地をドライブするんですが
今回は苫小牧に向けて出発し、日高山脈に向かいました。

山脈といっても、標高差どのくらいだろう、
多分数十メートルくらいの（笑）山脈です。

今回は天気予報ではずっと雨だったのですが
１日目と３日目は晴れてドライブ日和で最高でした。
北海道ってやっぱり大好き。

東京に戻ってきて、ほんと北海道の良さを実感。
このジメジメと重い空気は憂鬱になります＾＾；

メタボはやっぱり影響大なのではないかと

つるちゃん — Sat, 24 Jul 2010 16:05:32 +0000

こう見えて私は相当メタボっていまして、
やはり薄げを改善するためにはダイエットは
必要なのではないかと思うわけであります＾＾；

こちらが計測開始７月１日の計測です。

基礎代謝2140
体年齢52
筋肉量69.50
内臓脂肪16.5
推定骨量3.8

まぁ１００キロを超えている事は置いておくとしまして
私は１９７１年生まれ、今年３９歳になります。
体年齢は５２とのことで、最悪の状態です。

タバコは一日一箱吸うのですが
プチ健康オタクの私。
いろいろダイエットは挑戦してきました。

現在はシンプルに食事量を制限して
２，３日に一回ウォーキングやっております。

こちらが先日７月２４日に計測した結果。

基礎代謝2019
体年齢59
筋肉量65.95
内臓脂肪16.5
推定骨量3.6

あまり数値的には良くはないですが
体重は落としています。
定期的にダイエットの話もしていこうと思います。

一応、無謀かとも思うんですが
今年中に８５キロくらいを目指しています。

私は敏感肌のようでして

つるちゃん — Sat, 10 Jul 2010 15:03:29 +0000

私はどうも昔から敏感肌のようでして、

床屋に行って、髭剃ってくれる時に

私「血が出るので剃らなくて大丈夫です。」
店員「じゃぁ血が出ないように、軽くやっておきますよ」

と善意で対応してくれる店員さんなんですが
剃った後、温かいタオルをかぶせられるわけですが
やっぱり血が出ているようで
店員さんがタイガーバームを塗るのを見ています。

うなじも同じようでチェックしたことないですが
いつも何か塗られます。

そんな敏感肌なので、各種シャンプーや
育毛トニックも合わないものが多かったんです。

妙にスカッとするもの多いですよね。（サク○スとか）
有名なスカルプ○もそうなんですが、
私は頭皮がかゆくなってしまうんですね。

リアッ○もだめでした。

でも今回知人の紹介で始めた
中国製のシャンプーと育毛トニックなんですが
はじめは中国製ということで、ちょっと・・・
と思ったんですが、信用できる社長さんの
オススメだったので、始めてみました。

いまのところ、調子良いです。
ちょっと楽しみになってきています。

まぁ実際使い心地が良くても
生えてこなければ意味無いので

今後に強く期待！！

まずは私の現状を大公開！？

つるちゃん — Thu, 08 Jul 2010 12:26:58 +0000

あまり自分のハゲ度合いを見せるっていうのも
抵抗がありますが、これからどんどん生える様を期待して
大公開したいと思います。

まずはこちらが全体像。

こちらは、あまり自分で見る事のなかった後頭部。

いやぁー思ったより、ひどいなぁ～。

あまりというか、ほとんど自分の後頭部って
見る事無いので、まさかここまでとは思ってませんでした。

それと、まだ上の写真は見れるんですが、
やっぱりひどいのが分かるのが洗髪後。

ちょっと洗髪後はさすがに、載せることができませんでした。
まぁカメラが濡れちゃうとか、もろもろ理由つけています。

とりあえず、これが今の私の現状。
さぁ今後どうなることか。

ここまで戻れ！と願うのは
欲張りすぎですか？

ミレットエキスは天然食品

つるちゃん — Sat, 29 May 2010 07:51:16 +0000

ミレットエキスはヨーロッパで古くから「天然の育毛剤」と呼ばれているみたいで、副作用もないらしく今、一番気になっているサプリメントです。

ミレットエキスを含むサプリメント調べたら、結構沢山の商品があるようなので今度、成分から何から調べて詳細を報告したいと思います。