思ったよりは全身の筋肉痛は
ひどくありませんでした。
ただ太もも裏のハムストリングと
股関節のあたりは
ワヤワヤ？となって
千鳥足で歩いています＾＾；
昨日は気合入れて
晩飯を少なくしたんですが
夜中あたりになって
もうどうしようもなくお腹が空いてきて
もう食べ物のことしか
考えられなくなってしまい
思わずセブンイレブンで
棒棒鶏と菓子パン２つ購入してしまいました＾＾；
棒棒鶏を一口食べて
「あれ？これで結構満足できたな」
とちょっとだけ感じたんですが
そこで止めることもできず
すべて完食してしまいました。
寝る前の食事ってホント良くないです。
目覚めるまで10時間から12時間前には
食事は終わらしておくことが
良いと言われています。
なので、朝は抜きました。
って、こういった不規則な
食生活も良くないんですけどね。
まぁ、運動開始で
体がおかしい状態だからと
自分に言い訳しています。
ただ大切なことは
無理しないこと
自分でできる範囲で一歩ずつ
楽しくやっていきましょう！
ってのが私のポリシーなので
2歩進んで3歩下がってしまうことも
あるかもしれないけど
立ち止まらないで
前に進んでいくことを
考えていこうと思います。
なんかいい感じのこと
言っちゃってるなぁ
はずかし＾＾；
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