去年以来の更新＾＾；
といってもほとんど買いいなかったようですが・・・。
再来月10月でめでたく？40歳になろうとしている私ですが、
今回、本気で肉体改造をやってみようかと決意している次第です。
今日久々に運動しました。
といっても友人からもらった
外人のエクササイズDVDで
軽い運動を20分ほどやっただけなんですが＾＾；
内容としては
・その場かけあしウォーミングアップ10分
・スクワット30回
・腹筋30回
・背筋10回
・上体の筋力少々
で、自分を甘やかしながら
軽くやってみました。
終了後すぐに
豆乳に溶かしたプロテインを飲んで
シャワーで汗を流しました。
もう気分はアスリート・・・
とはいかず
全身がプルプル震えて
ほとんど床に卒倒しそうになりました。
いやいや正直これほど
この肉体が衰えているとは思っておらず
少々焦っております。
私は運動好きでなくて
続かないんです。
続けるにはどうしたらよいか
と思って、このブログを書いて
2日に1回、運動して
ブログ更新
これを自分に課そうと思っています。
いつまで続くか見ものです
心機一転、ブログ再開します
8月 7th, 2011 Posted in 日記
8月, 07 2011
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