8月の頭くらいから使い始めたシャンプーと育毛剤。
2週間くらいたったころから体に異変が発生し始めました。
もう3日目くらいになります。
体中がとにかく痒い。
なんと表現したらよいか、まぁ我慢しようと思えばできるんだろうけど
腕から足から腹回りが特に痒くなりました。
まぁそんなに酷いかゆみではないです。
寝てるときは忘れていられるし。
でも、起きているときに
いつのまにか無意識に体を掻き始めている自分がいました。
最初マンションの汲み置きの水がおかしいの？
と思ったんですが、
他のかたからは特に苦情のようなものも出ておらず、
やはり疑わしいのは新しく始めたシャンプーか育毛剤。
ちょっとどちらか分からなので、
まずは育毛剤をやめてみようと思います。
8月, 09 2011
思ったよりは全身の筋肉痛は
ひどくありませんでした。
ただ太もも裏のハムストリングと
股関節のあたりは
ワヤワヤ？となって
千鳥足で歩いています＾＾；
昨日は気合入れて
晩飯を少なくしたんですが
夜中あたりになって
もうどうしようもなくお腹が空いてきて
もう食べ物のことしか
考えられなくなってしまい
思わずセブンイレブンで
棒棒鶏と菓子パン２つ購入してしまいました＾＾；
棒棒鶏を一口食べて
「あれ？これで結構満足できたな」
とちょっとだけ感じたんですが
そこで止めることもできず
すべて完食してしまいました。
寝る前の食事ってホント良くないです。
目覚めるまで10時間から12時間前には
食事は終わらしておくことが
良いと言われています。
なので、朝は抜きました。
って、こういった不規則な
食生活も良くないんですけどね。
まぁ、運動開始で
体がおかしい状態だからと
自分に言い訳しています。
ただ大切なことは
無理しないこと
自分でできる範囲で一歩ずつ
楽しくやっていきましょう！
ってのが私のポリシーなので
2歩進んで3歩下がってしまうことも
あるかもしれないけど
立ち止まらないで
前に進んでいくことを
考えていこうと思います。
なんかいい感じのこと
言っちゃってるなぁ
はずかし＾＾；
心機一転、ブログ再開します
8月 7th, 2011 Posted in 日記
8月, 07 2011
去年以来の更新＾＾；
といってもほとんど買いいなかったようですが・・・。
再来月10月でめでたく？40歳になろうとしている私ですが、
今回、本気で肉体改造をやってみようかと決意している次第です。
今日久々に運動しました。
といっても友人からもらった
外人のエクササイズDVDで
軽い運動を20分ほどやっただけなんですが＾＾；
内容としては
・その場かけあしウォーミングアップ10分
・スクワット30回
・腹筋30回
・背筋10回
・上体の筋力少々
で、自分を甘やかしながら
軽くやってみました。
終了後すぐに
豆乳に溶かしたプロテインを飲んで
シャワーで汗を流しました。
もう気分はアスリート・・・
とはいかず
全身がプルプル震えて
ほとんど床に卒倒しそうになりました。
いやいや正直これほど
この肉体が衰えているとは思っておらず
少々焦っております。
私は運動好きでなくて
続かないんです。
続けるにはどうしたらよいか
と思って、このブログを書いて
2日に1回、運動して
ブログ更新
これを自分に課そうと思っています。
いつまで続くか見ものです
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