こう見えて私は相当メタボっていまして、
やはり薄げを改善するためにはダイエットは
必要なのではないかと思うわけであります＾＾；
こちらが計測開始７月１日の計測です。
基礎代謝2140
体年齢52
筋肉量69.50
内臓脂肪16.5
推定骨量3.8
まぁ１００キロを超えている事は置いておくとしまして
私は１９７１年生まれ、今年３９歳になります。
体年齢は５２とのことで、最悪の状態です。
タバコは一日一箱吸うのですが
プチ健康オタクの私。
いろいろダイエットは挑戦してきました。
現在はシンプルに食事量を制限して
２，３日に一回ウォーキングやっております。
こちらが先日７月２４日に計測した結果。
基礎代謝2019
体年齢59
筋肉量65.95
内臓脂肪16.5
推定骨量3.6
あまり数値的には良くはないですが
体重は落としています。
定期的にダイエットの話もしていこうと思います。
一応、無謀かとも思うんですが
今年中に８５キロくらいを目指しています。
メタボはやっぱり影響大なのではないかと
7月 25th, 2010 Posted in ダイエット
7月, 25 2010
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